Methodes die ik gebruik:
Lichaamswerk: Veel psychische spanningen worden vastgehouden in het lichaam en/of je voelt geen of weinig contact met je lichaam. Door in bepaalde houdingen te gaan staan of bewegingen te maken kun je in contact komen met je blokkades en denkpatronen. Een lichaamsverkramping of spanning kan een echo zijn van een bepaald denkpatroon/overtuiging. Als het lichaam in beweging komt door de vibratie/trilling die er ontstaat, dan komen ook vaak de emoties naar buiten en kan er verder onderzocht worden welk denkpatroon er aan ten grondslag ligt.
Delendialoog: Je wordt je bewust van je verschillende deelpersoonlijkheden. Dit kunnen innerlijke overheersers zijn, zoals een perfectionist of een criticus, maar ook delen die je in jezelf verworpen hebt zoals bijvoorbeeld een heks, een verdrietig of een speels kind. Je verkent deze deelpersoonlijkheden, leert ze accepteren en liefhebben. Daardoor kun je minder veroordelend ten opzichte van jezelf en anderen komen te staan. Je voelt meer evenwicht in jezelf.
Gestalt: In een gestaltdialoog kun je uitzoeken wat er nog niet rond is tussen bijvoorbeeld
jou en je ouders. Wat heb je ze nog te zeggen, welke verborgen verlangens /verwachtingen
sluimeren er nog in jou en/of welke gevoelens heb je bewust of onbewust van hen overgenomen?
Je spreekt afwisselend vanuit de kind-
Visualisaties: Een visualisatie of geleide fantasie kan een uitnodiging voor het kind in jezelf zijn om oude inperkende gedachten/ overtuigingen los te laten en nieuwe gebieden en mogelijkheden te ontdekken. Het werkt op je onderbewuste en je voelt je na die tijd vaak heel rustig en ontspannen.
Soms laat ik cliënten contact maken met een dierbaar overleden iemand, hun gids of Lichtwezens. Wij leven in een tijd waarin er veel Lichtwezens om ons heen zijn die ons willen helpen en steunen. Zij zijn heel liefdevol. Wij voelen ons vaak afgescheiden, maar de verbinding met het Grotere Geheel is er eigenlijk altijd.
Regressie: In regressie ga je in een diepe ontspanning terug naar onverwerkte ervaringen uit het verleden, die je leven nu nog negatief beïnvloeden. Door het opnieuw te beleven kan het alsnog verwerkt worden door de onderdrukte emoties/gevoelens er volledig te laten zijn en ook inzicht te krijgen in de inperkende denkpatronen die er al waren of toen zijn ontstaan. Het gebeurt regelmatig dat mensen bij de geboorte, ervaringen in de baarmoeder en/of vorige levens uitkomen.
Rebirthing: Bij rebirthing verbind je je inademing met je uitademing in een doorgaande cirkelbeweging. Het is een manier om gemakkelijk in contact te komen met verdrongen emoties/ gevoelens uit je kindertijd en de geboorte. Ook is deze methode erg geschikt om bepaalde delen van je lichaam, waar je minder ademt, nieuw leven in te blazen en oude dingen die je niet meer nodig hebt los te laten.